10代の顔に異変？高校生のほうれい線、原因解明とプロの改善法
影を薄くし、ハリを取り戻すために効果的なアプローチは、自宅で今日から実践できる。特に推奨されるのが、口周りの筋肉へダイレクトに刺激を与える表情筋トレーニングだ。口の中で舌を大きく回し、内側から溝を押し出す「あいおうえお体操」や「舌回し運動」は、道具を一切使わずに頬の位置を引き上げる。
また、洗顔後の保湿ケアも工夫が必要だ。化粧水を塗るだけでなく、セラミドやヒアルロン酸を含んだ高保湿の乳液で油分の膜を作り、水分の蒸発をシャットアウトする。スマホを見る姿勢を意識的に改め、画面を目の高さまで上げるだけでも、首にかかる負担は劇的に軽減される。
