2026年最新理論：バスケのシュート成功率が跳ね上がる「脱力」と「視線」のメカニズムとは？
練習では入るのに、試合の大事な場面になると途端にシュートが決まらなくなる。この問題は技術ではなく、脳の過緊張によるものだ。緊張すると人間は呼吸が浅くなり、肩まわりの微小な筋肉が収縮して感覚を狂わせる。
これを防ぐために、プロ選手は例外なく「プリシュート・ルーティン」を持っている。フリースローでボールを2回突いてから深呼吸する、セットシュートの前に一度ユニフォームの裾を触るなど、決まった行動パターンを意識的に挟む。これにより脳に「いつも通りのリラックス状態」を認識させ、過度なプレッシャー下でも自動化されたスムーズなシュート運動を再現できるようになるのだ。 （出典: バスケ シュート コツ（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
