集合体恐怖症の真相｜なぜ小さな穴に鳥肌が立つのか？原因と克服法
集合体恐怖症（トライポフォビア）は、決して恥ずべき精神的弱さでも、得体の知れない奇病でもない。それは、太古の過酷な自然界を生き抜いてきた私たちの祖先が、毒や疫病から命を守るために磨き上げてきた「鋭敏すぎる生存アラーム」に他ならない。
大切なのは、不快感を覚える自分を責めるのをやめ、「今、私の防衛本能が過剰に働いただけだ」と冷静に受け止めることだ。不要な刺激画像からは毅然と距離を置き、身の回りの視覚環境をコントロールしながら、自律神経を労わる生活習慣を整えていく。その知的なバウンダリー（境界線）の引き方こそが、情報過多な現代社会を心穏やかに生き抜くための最善の処方箋となる。 （出典: 集合 体 恐怖 症（Yahoo!ニュース））
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