【2026年最新速報】今日の天気と全国雨雲レーダー：午後は大気急変で猛烈な雷雨の恐れ、寒暖差10度超の地域も
前線の通過や低気圧の接近に伴う急激な気圧低下は、自律神経を刺激し、頭痛や関節痛、強い倦怠感を引き起こす「天気痛（気象病）」の要因となります。今日のように短時間で気圧が乱高下する日は、特に注意が必要です。
対策としては、耳の周囲を軽く引っ張ったり回したりして内耳の血流を促すマッサージが効果的です。また、カフェインの過剰摂取を避け、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで副交感神経を優位に保つことができます。
体に違和感を覚えたら無理をせず、早めの水分補給と十分な睡眠を心がけましょう。
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