【2026最新】やよい軒メニュー完全攻略！コスパ最強定食と人気番付

【2026最新】やよい軒メニュー完全攻略！コスパ最強定食と人気番付の注目されている理由を丁寧にまとめました。全体像を一目で把握できます。

外食を選ぶうえで、価格だけでなくカロリーや糖質の数値管理は欠かせない要素です。やよい軒の主要定食メニューについて、2026年現在の最新公式データに基づいた比較表を作成しました。日々の健康維持やボディメイクの指標としてご活用ください。

定食メニュー名価格帯（税込目安）カロリー / 糖質（白米普通盛時）編集部の見解・おすすめ評価肉野菜炒め定食830円〜890円約720 kcal / 糖質 約95g【コスパ最強】野菜不足を解消しつつ満腹感を得られる万人向け最適解。しょうが焼定食760円〜820円約730 kcal / 糖質 約90g【王道バリュー】最も手頃な価格帯で確実なタンパク質と満足度を確保。チキン南蛮定食910円〜980円約980 kcal / 糖質 約110g【ガッツリ派推奨】タルタルと甘酢の濃厚設計。チートデイに最適。サバの塩焼定食840円〜900円約670 kcal / 糖質 約85g【低糖質・高PFC】良質な脂質（DHA/EPA）が摂取でき、ダイエッターに高評価。から揚げ定食820円〜880円約830 kcal / 糖質 約98g【安定の味】特製スパイスパウダーの存在感が高く、飽きのこない仕上がり。

※記載の数値は標準的な白米普通盛（約200g・約336kcal / 糖質約74gを含む）の基準値です。白米を「もち麦ごはん」に変更することで、カロリーを抑えつつ食物繊維を補うカスタマイズも広く親しまれています。