白濱亜嵐の彫刻ボディに迫る！驚異の筋肉トレと体脂肪率の秘密
どれほど厳しいトレーニングを重ねても、適切な栄養補給が伴わなければ理想の筋肉はつくれない。白濱亜嵐はタンパク質の摂取タイミングと質に徹底的にこだわっており、トレーニング直後や起床直後など、身体が栄養を渇望する瞬間に合わせて質の高いホエイプロテインを愛用している。
また、日常の食事では鶏むね肉や脂質の少ない魚介類、複合炭水化物を中心としたクリーンなメニューを基本とし、一日のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランスを厳密に計算。甘いものやジャンクフードの誘惑をコントロールしながら、必要な栄養素を的確に体内へと届ける栄養管理法こそが、あの彫刻のような筋肉美を支える真のエンジンと言える。
