禅僧が明かす心の整え方！『心配事の9割は起こらない』の真実とは
「明日、上司に呼び出されたらどうしよう」「将来の貯蓄は本当に足りるのだろうか」。頭の中で無限に膨らむネガティブなシミュレーション。心理学者たちは、これを人類が生存本能として受け継いできた「ネガティビティ・バイアス」の副作用だと指摘する。かつて野生の環境で危険を察知するために必要だった警報システムが、現代の過剰な情報環境下で過敏に誤作動を起こしているのだ。
SNSを開けば他人の華やかな生活や社会の混乱が休む間もなく目に跳び込み、比較と焦燥が休まることのないストレスを生み出す。脳の扁桃体が過剰反応を起こし、現実に存在しない影におびえ続ける状態——これこそが現代特有の「脳の暴走」にほかならない。
