ホルモンバランス乱れを即チェック！不調の正体と正しい改善ガイド
ホルモンバランスの乱れと一口に言っても、20代〜30代と40代以降ではその根本原因が大きく異なります。年代に合ったアプローチを取らなければ、改善に遠回りしてしまうケースも少なくありません。
【20代・30代：生活習慣や過度の負荷が引き起こす機能低下】
この年代におけるホルモン乱れの主因は、不規則な生活や過労、過剰なダイエットによる栄養失調です。卵巣自体の機能は成熟しているものの、脳が危機を察知して生殖機能を一時的に後回しにしてしまうことで、無排卵月経や激しいPMSが引き起こされます。
【40代以降：エストロゲン急減によるプレ更年期・更年期障害】
40代を迎えると、卵巣そのものの機能が自然と衰え始めます。脳が「ホルモンを出せ」と指令を送っても卵巣が十分に応えられなくなり、血中のエストロゲンが大きく揺らぎながら急激に減少していきます。これに伴い、月経周期の短縮、急な発汗、手指のこわばり、強い情緒不安定といった「プレ更年期特有の症状」が顕在化します。加齢による生理的変化を前提としたケアが求められます。
