逆流性食道炎に効くツボ決定版！突然の胸焼け・呑酸を抑える押し方
Q1：ツボ押しをしてから効果が出るまで、どのくらいの時間がかかりますか？
A1：手の「内関」などの遠隔ツボであれば、刺激中から自律神経の興奮が鎮まり、数分〜15分程度で胸焼けや嘔気、呑酸のピークが和らぐケースが多く見られます。一方、慢性的な消化不良や胃酸過多の体質を底上げするには、1回2〜3分の刺激を1日2回、まずは2週間程度継続することが推奨されます。
Q2：妊娠中の胸焼けや胃の圧迫感にもツボ押しは使えますか？
A2：妊娠後期は子宮肥大による物理的圧迫で胃酸逆流が頻発します。手にある「内関」はつわりや逆流の緩和に極めて安全に使えます。ただし、足や腹部の一部（特に強い刺激を伴うツボ押し）は子宮収縮を誘発するリスクがあるため、妊娠中は自己判断で腹部・下肢の強刺激を行わず、必ず担当の産婦人科医やかかりつけの鍼灸師に相談してください。
Q3：市販のパイオネックス（円皮鍼）やお灸をツボに使っても大丈夫ですか？
A3：非常に有効です。特に「足三里」や冷えが絡む場合の「中脘」に対する温灸は、胃腸の血流を改善し胃気降下を強力にサポートします。また、微小な針がついた円皮鍼（えんぴしん）を「内関」に貼付しておく方法は、持続的な刺激が得られるため、多忙でこまめに指圧できないデスクワーカーに広く支持されています。 （出典: 逆流 性 食道 炎 ツボ（Yahoo!ニュース））
