韓国アイドルの驚異的な細ウエスト！美くびれを作る秘密の習慣
トップスターたちのボディメイクには、それぞれの骨格や役割に応じた明確な美学が存在する。IVEのチャン・ウォニョンはその類まれなスタイルで注目を集めるが、彼女の美しいくびれを支えているのは、長年のピラティスで鍛え抜かれた深層筋と柔軟性の調和だ。
対して、TWICEのモモが見せる象徴的な縦ライン、いわゆる「11字腹筋」は、圧倒的な練習量と高強度の筋力トレーニングが生み出す機能美の象徴と言える。プランク運動にツイストの動きを掛け合わせた高度なメニューを日常的にこなし、力強さと美しさを高次元で両立させている。
