韓国アイドルの神くびれを作る秘密！プロが明かす驚異の腹筋習慣
憧れのスタイルに近づくために、私たちが今すぐ日常生活に取り入れられるテクニックも存在する。ポイントは「肋骨を締め込む呼吸法」と「腹斜筋へのアプローチ」だ。日常の姿勢を正し、腹横筋を意識して生活するだけでもウエスト周りのシルエットは劇的に変化する。
ハードな運動だけでなく、夜のストレッチで腰回りの緊張をほぐすことが、美しいくびれをキープする第一歩だ。プロが実践するアプローチを取り入れ、自分史上最高のボディを目指してみてはいかがだろうか。 （出典: 韓国 アイドル ウエスト（Yahoo!ニュース））
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