後鼻漏は鼻うがいで治る？悪化の真相と劇的改善へ導く正しい洗浄法

後鼻漏は鼻うがいで治る？悪化の真相と劇的改善へ導く正しい洗浄法について見逃せない 注意点を分かりやすい構成で解説いたします。

専用の洗浄液を毎回購入するとコストがかかりますが、自宅でも極めて安価に安全な生理食塩水を作成できます。鼻粘膜に刺激を与えない黄金比は「濃度0.9%」です。

【生理食塩水（500ml分）の作り方】
・水：500ml（一度沸騰させてカルキを抜いた湯冷まし、または精製水）
・食塩：4.5g（キッチンスケールで正確に計量。添加物の少ない天然塩や食塩）
・温度：36〜38度（体温前後の人肌）

冷たい水は鼻粘膜の血管を収縮させてアレルギー反応のような刺激を与え、熱すぎる湯は火傷の恐れがあります。ぬるま湯（人肌程度）で作ることで、ツンとした刺激が完全に消え、驚くほど滑らかに鼻腔内を洗い流せます。作り置きは雑菌が繁殖しやすいため、その都度使い切るか、清潔な耐熱ボトルで密閉管理してください。