Hydeの筋肉はなぜ50代で激変？腹筋バキバキの秘密と過酷な筋トレを徹底解剖
「身体は口に入れたもので作られる」という格言を、HYDEほどシビアに体現しているロックスターは稀です。どれほど過酷な筋トレを重ねても、食生活が乱れていればあの研ぎ澄まされた腹筋の溝は浮かび上がってきません。
実践されているHYDE 食事制限 プロテインの管理法は、主に糖質制限（ローカーボ）と徹底した抗酸化アプローチに基づいています。HYDE本人が公の場で明かしたエピソードによると、ツアー前や身体を絞る期間は白米やパンなどの精製糖質を極力避け、肉・魚・卵・大豆などの良質なタンパク質と、大量の葉物野菜を主食に据えます。特に脂質の質にもこだわり、オリーブオイルやアボカドなど良質な不飽和脂肪酸を優先して摂取しています。
また、筋組織の修復と免疫力維持のため、吸収効率の高いプロテインやアミノ酸（BCAA・グルタミン）の摂取タイミングを厳格に管理しています。酒類についても、ライブ前や減量期には蒸留酒を中心に少量にとどめるか、完全に断酒してコンディションを整えるなど、徹底した自己統制が敷かれています。
さらに見逃せないのが、外見の若々しさを保つHYDE アンチエイジング 秘訣としてのインナーケアです。十分な水分補給による老廃物の排出、グルテンフリーの意識、肌の糖化を防ぐ食生活の徹底が、シワやたるみを寄せ付けない若々しい肌質とハリを保つ要因になっています。肉体美は筋トレだけでなく、24時間の代謝コントロールから生み出されているのです。
