Hsp気質とは？生きづらい理由とDoesの特徴・病気との違いを徹底解説
自分がHSPの傾向を持っているかどうか、以下の代表的なチェックリストで確認してみましょう。
・大きな音や強い光、強い匂いが耐えがたいほど苦手だ
・一度にたくさんの頼まれごとをされるとパニックになる
・他人が怒られているのを見るだけで、自分が怒られているように胸が苦しくなる
・一人の静かな時間が確保できないと、心身のエネルギーが完全に枯渇する
・周囲の人がどう感じているか、言葉にされなくても察知してしまう
・カフェや電車など、人が多くざわついた場所に行くだけで激しい疲労を感じる
・暴力的な映画やショッキングなニュースを見ると、何日も引きずってしまう
・細部へのこだわりが強く、ミスや不自然さに誰よりも早く気がつく
上記項目の多くに「強く当てはまる」と感じる場合、HSP気質を色濃く持っている可能性が極めて高いと考えられます。
