二拠点生活25年目の真実——女優・黒谷友香が50代の今、馬とともに拓く「飾らない生き方」と表現の深化
年齢を感じさせない艶やかな肌と、引き締まったスタイル。その秘密を尋ねられても、突飛な美容法や極端なダイエット法が返ってくることはない。
基本にあるのは、いたってシンプルな生活リズムだ。自分で育てた野菜や地元の新鮮な食材を中心に、身体が求めているものを無理なく摂る。ハードな乗馬で自然と鍛えられる体幹と、良質な睡眠。何より「ストレスを溜め込まず、その日の感情をその日のうちに整える」メンタルケアの巧みさが、内側からの輝きとなって現れている。完璧を求めすぎず、自分の身体と素直に対話する姿勢こそが、長年の美を支える真の土台だ。
