米300Gは何合？生米とご飯で激変する正解と失敗しない黄金比
「米300gは何合か」という素朴な疑問は、乾燥した生米（2合）と炊飯後のご飯（0.9合）という状態の違いを認識するだけで、瞬時に解決します。自炊における失敗の多くは、火加減の腕前や米の銘柄ではなく、こうした基本的な単位換算のボタンの掛け違いから生じています。
生米300gを炊くときは「水360ml（無洗米なら約380ml）で炊飯器の2合目盛り」、炊いたご飯300gを食べるときは「お茶碗約2杯分・約468kcal」。このシンプルな基準を頭の引き出しに留めておくだけで、日々の料理の仕上がりは劇的に安定し、家族の食卓の満足度や無理のない健康管理を確実に支えてくれるはずです。 （出典: 米 300g 何 合（Yahoo!ニュース））
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