モスポテトのカロリーは高い？マックとの違いや太る噂の真相を徹底検証

モスポテトのカロリーは高い？マックとの違いや太る噂の真相を徹底検証についての真相をご紹介します。

モスバーガーの定番「フレンチフライポテト」について、まずはサイズごとの正確なスペックを把握しておく必要があります。モスバーガーの公式栄養成分データに基づき、重量・エネルギー・主要栄養素・価格を一覧で整理しました。

サイズ・項目カロリー・重量糖質・脂質・塩分税込価格（目安）ポテトSサイズ189 kcal / 約90g糖質 27.1g / 脂質 7.7g / 塩分 0.6g260円ポテトMサイズ254 kcal / 約121g糖質 36.4g / 脂質 10.3g / 塩分 0.8g330円ポテトLサイズ363 kcal / 約173g糖質 52.0g / 脂質 14.8g / 塩分 1.1g400円

数字を精査すると、モスバーガーポテトSサイズカロリーは200kcalを下回る189kcalに抑えられています。一般的なコンビニのおにぎり1個（約170〜190kcal）と同等の熱量です。間食やおやつとして適正とされる200kcal以内の基準をしっかりクリアしています。

一方、セットメニューで最も選ばれやすいモスポテトMサイズ糖質は36.4g、エネルギーは254kcal。ご飯茶碗に軽く1杯（約150g＝糖質約53g、約234kcal）と比較すると、カロリーはやや上回るものの糖質量自体は少なめという特徴が見て取れます。ただし、満足感の高いモスポテトLサイズカロリーになると363kcal、糖質52.0gに達するため、主食をもう1食分追加するのと変わらないエネルギー負荷になる点には注意が必要です。

また、モスポテト脂質塩分に着目すると、Mサイズで脂質10.3g、食塩相当量0.8g。厚生労働省が推奨する成人1日の食塩摂取目標量（男性7.5g未満、女性6.5g未満）に照らし合わせても、単品の塩分濃度としては決して過剰な水準ではありません。