男の子が喜ぶ子供弁当の決定版！朝10分で作れて完食する裏ワザ
忙しい朝に何品も手作りするのは現実的ではありません。賢く乗り切る基本は、「メインおかず1品＋定番サブおかず1品＋便利な隙間埋めおかず」の黄金パターンを固定化することです。
幼児のお弁当で男の子が喜ぶメニューの筆頭といえば、定番のハンバーグやから揚げ、ウインナーですが、朝から火を通す時間を短縮する裏ワザがあります。例えば、夕食の残りのミニハンバーグを冷凍ストックしておき、朝はケチャップとソースを絡めて電子レンジで温めるだけ。卵焼きも耐熱容器を使って電子レンジで1分加熱するスクランブルエッグ風にすれば、フライパンを洗う手間すら省けます。
また、近年の冷食は味・栄養バランス・安全性のすべてにおいて進化を遂げています。子供のお弁当で冷凍食品を活用する際、男の子向けにおすすめしたいのが「自然解凍対応のミニメンチカツ」や「骨なしフライドチキン」、そして「星型・ハート型のポテト」です。これらをベースに、茹でブロッコリーやミニトマトを添えるだけで、わずか10分足らずで栄養満点かつボリューム感のあるお弁当が仕上がります。
