男のメタボ基準なぜ85Cm？女性より厳しい真相と腹を凹ます撃退法

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健康診断の問診票を前にして、多くの男性が「メタボ腹囲何センチからが危険水域なのか」と頭を抱えます。結論から言えば、日本のメタボリックシンドローム厚生労働省診断基準において、男性の必須項目となるウエスト周囲径は85cm以上と厳密に規定されています。

この85cmという数値は、役所の机上で適当に決められたものではありません。日本肥満学会などの専門機関が膨大なCTスキャン画像を解析した結果、腹部断面における内臓脂肪面積が100平方センチメートルを超えると、高血糖、高血圧、脂質異常といった動脈硬化リスクの保有数が跳ね上がることが判明しました。そして、男性の体格でこの100平方センチメートルにジャストフィットする腹囲の平均値が、まさに85cmだったという経緯があります。

内臓脂肪型肥満は、単にお腹が出ているという外見の問題にとどまりません。蓄積した内臓脂肪細胞からは、血管を収縮させて血圧を上げる物質や、インスリンの働きを阻害して血糖値を高める悪玉アディポサイトカインが大量に分泌されます。つまり、腹囲85cmを超えた状態は、全身の血管に絶え間なく毒素を流し込んでいる状態に近いと警告されているのです。