なぜ『血が怖い』と感じるのか？最新トラウマ作品と恐怖の克服法
フィクションの映像なら画面を閉じれば済むが、健康診断や事故現場など、現実の生活で「血が怖い」という症状が支障をきたす場合は適切なアプローチが必要だ。精神医学の現場では、失血による倒れ込みを防ぐための「筋緊張法（Applied Tension）」が非常に有効とされる。
血圧が下がり始めたと感じたら、腕や脚、胴体の筋肉に15秒ほどぐっと力を入れ、その後少し緩める動作を繰り返す。これにより人工的に血圧を維持し、脳への血流低下を抑えることができる。さらに、段階的に恐怖の対象に慣らしていく曝露療法（エクスポージャー）を取り入れることで、脳の過剰反応を鎮めることが可能だ。
