寝ても寝ても眠いのはなぜ？異常な眠気に潜む病気と決定的な改善策

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女性の場合、ライフステージや月経周期に伴うホルモンバランスの急激な変化が強い眠気の引き金になることが多々あります。特に排卵後から月経前にかけて分泌が増える「黄体ホルモン（プロゲステロン）」には、基礎体温を上昇させ、強い眠気を催す催眠作用があります。体温のメリハリが失われることで夜間の熟睡が妨げられ、日中にぼんやりとした眠気が続く月経前症候群（PMS）の症状に悩まされるケースです。

さらに、健康診断のヘモグロビン値では見逃されやすい「貯蔵鉄（フェリチン）不足」による隠れ貧血も要警戒です。体内の鉄分が枯渇すると、細胞へ酸素を運ぶエネルギー代謝が著しく低下し、慢性的なだるさや強い眠気が生じます。「しっかり寝ても朝から体が鉛のように重い」「階段を上るだけで息切れする」という女性は、鉄分不足を疑ってみる価値があります。