満月と新月の違いとは？満ち欠けの仕組みや体調への影響を徹底解説
「満月の夜は眠りが浅くなる」「なんとなく頭痛やイライラなど体調不良を感じる」といった声を耳にすることは少なくありません。果たして月の引力が人体に影響を与えているのでしょうか。
物理学的な観点から言えば、月が人体に及ぼす直接的な潮汐力（重力の差）は、腕の中に抱えた赤ちゃんが及ぼす重力よりもはるかに小さく、物理的な力で血液や体液が引っ張られるわけではありません。しかし、近年の睡眠医学や時間生物学の研究では、興味深いデータが報告されています。
一部の大学研究チームによる実験では、満月の前後の夜において被験者の深い睡眠（ノンレム睡眠）の割合が約30％減少し、入眠にかかる時間が長くなる傾向が確認されました。人工照明が普及した現代であっても、太古から刻まれた月周波の体内時計や、満月の夜の微細な光環境の変化線が、睡眠ホルモンである「メラトニン」の分泌に影響を与えている可能性が指摘されています。
