生後9ヶ月の睡眠時間と夜泣き対策！昼寝の回数や改善スケジュール

生後9ヶ月の睡眠時間と夜泣き対策！昼寝の回数や改善スケジュールの特集記事をお届けします。最新トレンドが満載です。

「先週までぐっすり寝ていたのに、急に夜中に何度も起きるようになった」という場合、病気や体調不良でなければ「生後9ヶ月の睡眠退行」や「第6のメンタルリープ（分類の部屋）」が強く関係しています。

寝ない・夜中に起きる主な要因は次の4点に集約されます。

① 脳の急激な発達（メンタルリープ）：物事の共通点やグループ分け（分類）を理解し始める知能の飛躍期であり、脳が夜間も興奮状態になりやすい時期です。
② 運動発達の爆発期：つかまり立ちやハイハイをマスターしたことで、睡眠中も無意識に身体を動かしてしまい、覚醒して泣いてしまう現象が多発します。
③ 後追いと分離不安のピーク：「親と自分が別の存在である」と認識し、親が見えなくなることへの恐怖から、浅い眠りのタイミングで親を探して号泣します。
④ 歯ぐずり（歯の萌出）：前歯が生えそろう刺激で歯茎がムズムズし、夜間の不快感につながっているケースも少なくありません。