時速 6 キロ ウォーキングで劇的変化！ラン超えの脂肪燃焼力
近年のフィットネス業界において、歩行トレーニングのデジタルセンシングはすっかり定着した。自らの感覚だけに頼るトレーニングから脱却し、ウェアラブル端末と連携させた精密なパフォーマンス計測が主流を占めている。
世界最大級のアスリートコミュニティStravaや、iPhoneユーザーにお馴染みのApple Healthといったアプリケーションを導入すれば、歩行速度、リアルタイム心拍数、1分間のピッチ数を正確に可視化できる。目標とする時速6キロをキープできているかを即座にフィードバックし、オーバーワークやペースダウンを防ぐ取り組みは、モチベーションの維持はもちろん、安全で効果的なコンディショニングに不可欠な要素だ。
