首が回らない朝に効く！寝違えた時の正しい治し方と即効ストレッチ
朝起きて突然首が動かなくなる寝違えは、強い不安と苛立ちを伴うものです。しかし、そこで焦って揉んだり回したりといった誤った民間療法に手を出すことこそが、治癒を長引かせる最大の要因です。
発症直後は患部に触れず安静を保ち、熱感があれば冷やすこと。首の動きを改善したい場合は首そのものではなく「脇の下」を緩めるストレッチを取り入れ、必要に応じてロキソニン等の抗炎症薬を賢く活用する――この解剖学に基づいた基本手順を徹底するだけで、痛みの期間は劇的に短縮されます。万が一、手先の痺れや長引く異常な痛みを感じた際は無理をせず、速やかに整形外科専門医の診断を仰ぎ、大切な首と体を守りましょう。 （出典: 寝違え た 直し 方（Yahoo!ニュース））
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