中性脂肪とは？数値が高い理由とコレステロールの違い・劇的改善法

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体内に蓄積される脂肪には、大きく分けて「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2種類が存在します。この内臓脂肪と皮下脂肪の違いを理解することは、将来の病気リスクを回避する上で極めて重要です。

皮下脂肪はお尻や太もも、下腹部などの皮膚直下に付き、女性に多く見られる「洋なし型肥満」の原因となります。じわじわと蓄積し落ちにくい反面、直接的な生活習慣病の引き金にはなりにくい特徴があります。一方の内臓脂肪は、胃や腸など腹腔内の臓器周辺に付着する「リンゴ型肥満」で、男性や閉経後の女性に多く見られます。

内臓脂肪は「付きやすく落ちやすい」性質を持つ半面、過剰に溜まると血圧を上げる物質や血栓を作りやすくする悪玉アディポサイトカインを大量に分泌します。その結果、自覚症状のないまま動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、さらには脂肪肝から肝硬変へと至る深刻なドミノ倒しを引き起こすリスクが高まります。