胃に優しい食べ物レシピ決定版！弱った胃を即効で整える回復メニュー
胃の痛斑や重さは、酷使された身体が発信している「一度立ち止まって休ませてほしい」という切実なアラートです。不調を感じた初期段階で、油分と刺激物を断ち、水分と熱を保った「消化に優しい食事」へと舵を切れるかどうかが、数日でケロリと治るか、長期間の不調を引きずるかの決定的な分かれ道になります。
今回ご紹介した「卵とじ粥」「豆腐のかき玉スープ」「大根とキャベツのくたくた煮」は、いずれも特別な技術を必要とせず、胃が求めている栄養素を最短で届けるために計算されたレシピです。身体の声に耳を傾け、無理をせず温かい一皿でご自身の胃をじっくりといたわってあげてください。 （出典: 胃 に 優しい 食べ物 レシピ（Yahoo!ニュース））
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