効果倍増するリンゴ酢の飲み方とは？痩せるタイミングと黄金比率を徹底解説
リンゴ酢は、飲むタイミングと希釈のルールさえ守れば、日々の食生活を力強く支えてくれる優れた発酵食品です。血糖値の上昇を緩やかにしたいなら食事の直前や食事中、胃への優しさを最優先にするなら食後を選び、大さじ1〜2杯をしっかり薄めて飲むのが鉄則となります。
炭酸水やお好みのミルクでアレンジを楽しみながら、まずは3ヶ月を目安にじっくりと続けてみてください。無理のない一杯の習慣が、軽やかで健康的な毎日の土台を築いてくれます。 （出典: リンゴ 酢 飲み 方（Yahoo!ニュース））
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