早朝ウォーキングに潜む女性の危険とは？安全な時間と防犯対策を解説
女性が一人でウォーキングを行う場合、安全性を担保できる目安は「日の出を迎えていること」および「午前6時以降」です。日の出前の薄暗い時間帯（薄明時間）は視界が悪く、遠くから近づいてくる人物の挙動や表情を瞬時に判断できません。
警察庁の女性防犯マニュアルでも指摘されている通り、不審者は人目がつきにくい時間と場所を選びます。新聞配達員やゴミ収集車、通勤客が駅に向かい始める午前6時を過ぎると街全体の監視の目が一気に増えるため、犯罪の発生リスクは大幅に低下します。季節によって日の出時刻は異なるため、冬場は午前6時30分以降にするなど、太陽の光と連動させたスケジュール調整が求められます。
