鍼が効きやすい人の特徴とは？効果の個人差を生む体質と自律神経の真実
鍼の効果を台無しにしないためには、施術後のセルフケアが極めて重要です。鍼によって全身の血管が拡張している状態は、体にとっては「軽度な有酸素運動を終えた直後」に酷似しています。
施術当日は長風呂やサウナを避け、ぬるめのお湯で短時間の入浴にとどめること、そして飲酒を控えることが鉄則です。血行が良くなっているためアルコールが急速に回りやすく、せっかく整った自律神経を再び乱す原因になります。
また、体質改善を狙う場合の通う頻度の目安は以下の通りです。
・初期集中期（最初の1ヶ月）：週に1〜2回（症状の戻りを防ぎ、良い状態を体に記憶させる）
・安定期（2〜3ヶ月目）：2週間に1回（自己治癒力の持続力を高める）
・メンテナンス期：月1回（季節の変わり目や疲労蓄積の予防）
