子供にヒステリックに怒ってしまう悩みを根本解決する感情制御の秘訣

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近年、育児心理学や脳科学の領域では、保護者の「感情の突発的爆発」に関する実証研究が急速に進んでいる。脳のワーキングメモリ（作業記憶）が処理能力を超えたストレスに晒されると、理性を司る前頭前皮質の機能が一時的に急低下する。結果として、本能的な恐怖や怒りを生み出す扁桃体が暴走を始める仕組みが明らかになってきた。

日常生活において蓄積された子育てストレスは、静かにマグマのように溜まっていく。子供のしつけや些細な不機嫌という小さなきっかけが、最後の一滴となって感情の堤防を崩壊させるのだ。自分が怒っているというより、怒りという強い生理現象に脳がジャックされている状態に近い。