足がつる原因は熱中症？放置すると危険な前兆と今すぐ効く応急処置法
突然の足のつり（こむら返り）は、決して一過性の筋肉疲労と片付けてよいものではありません。猛暑環境下においては、体内の水分とミネラルバランスが崩壊しつつあることを告げる熱中症の初期サインです。
足がつったときは無理をせず作業や運動を中断し、涼しい場所で「水分＋塩分」を速やかに補給すること。そして日頃からエアコンを適切に使い、睡眠環境を整えておくことが何よりの防衛策となります。身体が発するわずかなサインに耳を傾け、適切な知識と早めの処置で猛暑の健康リスクを確実に防ぎましょう。 （出典: 足 が つる 熱中 症（Yahoo!ニュース））
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