座ったまま腹筋でぽっこりお腹解消！デスクワーク中の簡単痩せ全貌
ぽっこりお腹の解消は、必ずしも過酷な筋トレや過度な食事制限を必要としません。椅子に座っている時間を有効活用し、インナーマッスルと腸腰筋へ適切な刺激を与えるアプローチこそ、忙しい現代人のライフスタイルに合致した持続可能なボディメイク術です。
まずは今日のデスクワーク中、PC画面を見つめながら「息を吐ききってお腹を30秒へこませる」ワンアクションからスタートしてみてください。日々のわずかな積み重ねが、すっきりとしたウエストと疲れにくい体づくりへと確実に結びつきます。 （出典: 座っ た まま 腹筋（Yahoo!ニュース））
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