アダルトチルドレンとは？なぜ生きづらい？根本原因と楽になる5つの克服法
「職場や友人の前では明るく優秀な人を演じてしまい、帰宅した途端に泥のように眠り込む」「パートナーと少し連絡が取れないだけで、自分が嫌われたのではないかと激しいパニックになる」。カウンセリングの現場や当事者の自助グループに寄せられる声には、共通した切実な悲鳴が溢れています。
SNSや知恵袋などのコミュニティを検証すると、「毒親に育てられた自覚はあるが、親に学費を出してもらった罪悪感から自分が悪いと思い込んでしまう」という二重の苦しみを抱える20代〜40代の声が後を絶ちません。殴る・蹴るといった明白な身体的暴力以上に、「お前のために言っている」「どうして期待を裏切るのか」といった精神的なコントロールを受けた当事者ほど、自責の念が強固に刷り込まれています。
ここで重要なのは、精神医学における「愛着障害」や「複雑性PTSD（C-PTSD）」との境界線です。アダルトチルドレン自体はDSM-5（精神疾患の診断・統計マニュアル）に記載された病名ではありません。しかし、現実には幼少期の愛着トラウマに根ざしており、症状としてうつ病、適応障害、境界性パーソナリティ障害、全般性不安障害などを併発しているケースが臨床の場では極めて多く見受けられます。
