ミューイングの正しいやり方と真相｜大人の顎ライン激変説を徹底検証
ミューイングは道具も費用も不要な手軽さがある反面、間違ったやり方を続けると不可逆的なトラブルを引き起こすリスクを孕んでいます。歯科関係者の間でも警鐘が鳴らされている代表的な失敗例は、主に3つのパターンに集約されます。
失敗例1：前歯を押してしまい「出っ歯」や「開咬」を招く
スポットの位置を誤認し、舌先が上の前歯の裏に触れた状態で上顎へ押し付けると、継続的な舌圧によって前歯が前方へ押し出されます。その結果、上顎前突（出っ歯）になったり、奥歯を噛んでも前歯が噛み合わない「開咬（オープンバイト）」という重度の不正咬合を引き起こす危険性があります。
失敗例2：奥歯を食いしばり「エラ張り（咬筋肥大）」や「顎関節症」を発症する
「上顎を強く押そう」と力むあまり、無意識に奥歯を強く噛み締めてしまうケースです。本来、舌を挙上する力と咀嚼筋は別物ですが、力むことで咬筋（頬の外側の筋肉）が過剰に発達し、小顔になるどころかエラが張って顔が横に広がるという本末転倒な事態に陥ります。さらに過度な噛み締めは、顎関節の関節円板を損傷させ、カクカクと音が鳴ったり口が開かなくなる顎関節症の引き金となります。
失敗例3：喉の奥を塞ぎ「息ができない」「唾液が飲み込めない」
舌の奥を密着させようとして喉頭蓋や気道周辺まで力ませてしまい、呼吸困難に陥るケースです。本来のミューイングは軟口蓋の手前までの吸着であり、気道は完全に開いた状態でスムーズに鼻呼吸ができるはずです。また、舌の位置ばかりに気を取られて唾液の嚥下（飲み込み）がスムーズにいかず、口内に唾液が溜まってストレスを感じる実践者も少なくありません。
