突然のめまいに効く貧血の治し方！今すぐできる応急処置とNg行動
その場の立ちくらみが落ち着いたとしても、日常的に何度も同じような虚脱感や息切れを繰り返している場合、根底に本格的な鉄欠乏性貧血 症状 チェックが必要な状態が隠れている可能性が極めて濃厚です。以下のチェックリストをもとに、自身の身体が発しているSOSを客観的に精査してください。
- 自覚症状：平坦な道を歩くだけですぐに動悸や息切れがする、朝起きた瞬間から鉛のように身体が重い。
- 爪や皮膚の変化：爪が平らになったり中央が反り返る「スプーン爪（匙状爪）」がある、爪が白っぽく割れやすい。
- 特異な味覚・口腔トラブル：氷をガリガリと無性に大量に食べたくなる（異食症）、舌の表面がツルツルになって赤く腫れ、染みる（ハンター舌炎）。
- 顔色・結膜：下まぶたの内側をめくったとき、健康な赤色ではなく白っぽく退色している。
- 集中力・メンタル：日中の激しい倦怠感、イライラ、集中力の著しい低下、夕方になると足がムズムズしてじっとしていられない（むずむず脚症候群）。
健康診断の血液検査でヘモグロビン（Hb）値が基準値内であっても油断はできません。近年臨床現場で深刻視されているのが、体内の貯蔵鉄である「フェリチン」だけが底をついている「潜在性鉄欠乏症（隠れ貧血）」です。一般的な健康診断の基本項目にはフェリチン測定が含まれていないことが多いため、「異常なし」と判定されていながら、慢性的なめまいや立ちくらみに苛まれ続ける20〜40代の女性や極端な食事制限を行う若年層が急増しています。
