ばね指を自分で治す方法！専門家が教える完全手順と絶対Ngな行動
ばね指は決して「治らない不治の病」ではありません。発症初期のサインを見逃さず、悪化を招くNG行動（無理な屈伸や強打マッサージ）を断ち、前腕ストレッチや適切な装具による局所安静を徹底すれば、メスを入れずに自力で快適な指の動きを取り戻すことは十分に可能です。
しかし、痛みを長期間我慢して放置し、関節が固まる拘縮を引き起こしてしまっては元も子もありません。2〜3週間のセルフケアで改善の手応えが得られない場合や、指の引っかかりがロックしてしまう重度な状態であれば、躊躇なく日本手外科学会認定の手の外科専門医や整形外科を受診してください。正しい知識と迅速なアクションが、あなたの指の自由と快適な日常生活を守る決定打となります。 （出典: ばね 指 自分 で 治す（Yahoo!ニュース））
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